６月半ばというのに気温３５度を超す猛暑日が日本列島のあちこちで記録されてます。安心してゴルフをお楽しみいただくために、前夜の深酒や睡眠不足などの体調不良にならないように万全の体調管理をして、ゴルフに臨んでください。

　体調万全でも夏のゴルフは熱中症に気をつけてください。水分補給のためにスポーツドリンクなど皆さん持参するようになってきてますが、持参のクーラーボックスに缶ビールや缶酎ハイなども入れてこられる方が結構います。プレー中のアルコールは絶対に控えて下さい。救急搬送されるゴルファーの多くはプレー中にアルコールを摂取し、足が痙攣したり動機が激しくなり歩行困難で救急車を要請するケースがどのゴルフ場でも多発してます。

　水分補給にスポーツドリンクを持参されてる方も多いようですが、スポーツドリンクよりドラッグストアなどで売ってる経口補水液の方が効果があります。経口補水液は体液に近く汗で体外に出る水に比べて熱中症対策には有効だそうです。ご自分の分だけでなく３、４本同伴者用にも経口補水液を持参しておけば安心です。