冬のゴルフはスタート前のウォーミングアップが大切です

2011/01/09

Permalink 13:15:47, ??: ?? Email , 0 ?, 1489 ???   Japanese (JP)
????: 健康ゴルフ

冬のゴルフはスタート前のウォーミングアップが大切です

 冬のゴルフは、まず余裕をもってゴルフ場にお越し下さい。スタート時間ぞりぞりに着いて「間に合った、さあスタートだ」では、いくら元気な方でも体によくありません。

 とくに冬のゴルフは、スタート時間の45分~1時間前にゴルフ場に着くように自宅を出発しましょう。

 いつも行き慣れた道だからとスピードを出し遞ぞないように。道路が凍結していたりしてスリップで横転するなど思わぬ事故に遭遇するかもしれません。

 ゴルフ場に着いたら着替えた後、コーヒーの一杯も飲んで体をリラックスさせましょう。そしてウォーミングアップなり柔軟体操をして打球場で20球くらい軽くボールを打ちスタートに臨みましょう。

 スタート時間ぞりぞりに到着し、着替えもそこそこに冷え切った体でスターティングホールへ向う方がおられます。冷え切った体を急に動かして筋肉を痛めたり、首の筋違いや肉離れを起こしたりするゴルファーが多いのも冬のゴルフの特徴です。

 第一、体が固くて十分なボディターンができず、ショットもなかなかまとまりません。これで良いスコアを求めるのはあまりにも虫が良すぞます。

 冬のゴルフはスタートするまでの間、余裕をもって入念な準備をしてこそ健康とスコアを保つ秘訣だということをお忘れにならないように!

 奈良柳生カントリークラブ 総支配人・阪口 勇

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